Sarakrato- Журнал, 26 окт 20

Параметры Пользователя Sarakrato | < Предыдущая Запись |Следующий >

Graças a Deus tem dado certo! Sigo firme para o objetivo 🙂🌼 Feliz!

87 кг Потеряно до сих пор: 7 кг. Еще предстоит сделать: 5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 октября 2020:

1168 ккал

Жир: 57,23г | Белк: 69,41г | Углев: 104,46г. Завтрак: Café com Açúcar, Porto Alegre Queijo Muçarela Fatiado, Ovo, Visconti Pão de Forma Integral, Morangos, Limão, Hortelã, Turma da Mônica Maçã, Couve Manteiga Crua, Cenouras. Обед: Abacate, Borges Azeite de Oliva Extra Virgem , Pepino (Descascado), Cenouras, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Seara Coxa de Frango. Перекус/Другое: Itambé Pro Whey Banana. подробнее ...

2576 ккал

Упражнение: Зумба (Zumba) - 30 минуты, Мытье посуды - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Sarakrato-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Sarakrato- Журнал, 26 окт 20

Оставить свой Комментарий

Sarakrato-Изменение Веса