noir miranda- Журнал, 26 окт 20

Параметры Пользователя noir miranda | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 октября 2020

54,9 кг Потеряно до сих пор: 2,1 кг. Еще предстоит сделать: 4,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 октября 2020:

781 ккал

Жир: 28,62г | Белк: 27,42г | Углев: 104,41г. Завтрак: Pão Francês sem Miolo, Café com Açúcar, Canela. Обед: Macarrão, Molho de Carne, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Ужин: Quaker Farelo de Aveia, Abacate, Mangas, Ameixa Seca, Pêra Portuguesa. Перекус/Другое: Chá de Ervas, Salgadinho de Festa, Zinho Pão Recheado com Linguiça e Queijo, Açúcar, Chá de Ervas. подробнее ...

1637 ккал

Упражнение: Aerohit - 13 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 13 минуты, Отдыхать - 14 часа и 34 минуты, Спать - 9 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

noir miranda-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

noir miranda- Журнал, 26 окт 20

Оставить свой Комментарий

noir miranda-Изменение Веса