seb.63- Журнал, 26 окт 20

Параметры Пользователя seb.63 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Finally down to 73kg, or 11stones 7lbs in 'old money'. This puts me just into the normal range and no longer overweight according to some charts, but my BMI is just above normal at 25.3 So I feel I've almost reached my goal although I'd like to lose another few pounds so I'm not trying to maintain on a knife edge. But the last pounds are hard, maybe I need to carry round a ruck sack weighing what I've lost to burn more calories! And somehow overcome snacking cravings just before bedtime.

73 кг Потеряно до сих пор: 15 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 октября 2020:

672 ккал

Жир: 26,06г | Белк: 73,32г | Углев: 30,49г. Обед: Specially Selected British Rapeseed Oil, Knorr Vegetable Stock Pot, Marmite Marmite, Knorr Vegetable Stock Cube, Anchor Butter, Onions, The Meatless Farm Co Meat Free Burgers, Tesco Finest Tenderstem Broccoli, Tesco British Brussels Sprouts , Asda Cauliflower , Asparagus . Ужин: Total 0% Greek Yoghurt. Перекус/Другое: Whole Earth Crunchy Organic Peanut Butter , MyProtein Inulin, Aldi Unsweetened Soya Milk, PhD Diet Whey, Coffee. подробнее ...

2500 ккал

Упражнение: Fitbit - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 0,9 кг за Неделю

23 Сторонников Поддержка

Комментария

If you eat small meals but more often you won't get peckish, also drinking the recommended amount of water a day for your body will fill you up so you don't eat as much, sometimes feeling peckish can actually be because you need a drink believe it or not

26 окт 20 написано членом: lmered

Thanks for your suggestion Imered. That's a good point, I tend to drink less as the day goes on 😁

26 окт 20 написано членом: seb.63

that's great!

27 окт 20 написано членом: amcq1982


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

seb.63-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

seb.63- Журнал, 26 окт 20

Оставить свой Комментарий

seb.63-Изменение Веса