|
AMAZING!
On October 4th, 2010 I set out on a mission. Lose 100 lbs, or 45 kgs, in one year.
Well, it has been just about 2 1/2 months, and I AM HALF WAY TODAY!
I can't believe it! Finally this thing is working for me, finally I am losing weight, finally I am finding it super easy to do, finally I am feeling better about myself! Finally!
Today, even though work will be busy as hell, and I will also be going to my 2nd job - I am one happy dude! Life is GOOD!
|
132,5 кг
Потеряно до сих пор: 22,5 кг.
Еще предстоит сделать: 47,5 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
2038 ккал
|
Жир: 73,91г | Белк: 135,57г | Углев: 204,02г.
Завтрак: cheese, ham, Rye Bread, Egg. Обед: Ymerdrys, Creamy Curry Pasta Primavera. Ужин: gyros, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled), Sprouted Wheat Burger Buns. Перекус/Другое: Yoghurt letmælk Naturel, Whole Wheat Bread, swiss cheese, rye bread. подробнее ...
|
|
4786 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Сидеть - 3 часа и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Спать - 8 часа, Игра на Музыкальных Инструментах - 3 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 4,9 кг за Неделю
|
