caicai gomes moya- Журнал, 26 окт 20

Параметры Пользователя caicai gomes moya | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 октября 2020

71 кг Потеряно до сих пор: 1,5 кг. Еще предстоит сделать: 6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 октября 2020:

1070 ккал

Жир: 67,71г | Белк: 58,49г | Углев: 54,12г. Завтрак: Ovo Mexido, Café com Leite Integral, Pão de Leite. Обед: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Arroz Branco (Cozido), Carne de Panela, Substancia Carne de Panela, Batata Doce e Legumes . Ужин: Omelete, Espaguete de Pupunha, Bandeira Requeijão Cremoso, Nestlé Creme de Leite, Zucca Cogumelo Paris . подробнее ...

927 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Силовая Тренировка - 40 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Apple Health - 22 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

caicai gomes moya-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

caicai gomes moya- Журнал, 26 окт 20

Оставить свой Комментарий

caicai gomes moya-Изменение Веса