Alina.62- Журнал, 26 окт 20

Возвращаюсь к строгим подсчетам и контролю КБЖУ💪мне силы воли🙏🏻 По прогнозам 3-4нед до достижения цели, осталось добить эти 3.5кг🙏🏻✊🏻👯

68,5 кг Потеряно до сих пор: 32,5 кг.    Еще предстоит сделать: 3,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2097 ккал

Жир: 70,61г | Белк: 117,95г | Углев: 265,03г.   Завтрак: Лента Сырный Соус, Глобино Салями Венская, Своя Линия Мёд Разнотравье, Куриное Филе Вареное, Сыр Гауда, Зародыши Пшеницы, Аджика от Папы💕💪🤗👌, Здоровый Хлеб Хлеб Пряно-Зерновой. Обед: Здоровый Хлеб Хлеб Пряно-Зерновой, Меридиан Сельдь Атлантическая в Масле, Ферма Масло Сливочное 63%, Помидоры, Куриное Филе Вареное, Мистраль Кускус. Ужин: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Яичный Белок, ПП Шарлотка🍏🥧💪🤗, Цветная Капуста в Кляре, Огурец (с Кожурой), Ферма Масло Сливочное 63%, Увелка Каша Пшеничная на Воде . подробнее ...