|
Блин, хоть не взвешивайся ... Поднимаю калораж по 50 в неделю, на прошлой подняла на 100,сейчас 1600,без срывов,а вес скачет туда-сюда, хотя по объёмам есть небольшой минус, что радует. Может, пора весы отправить на заслуженный отдых, им уже немало лет... Почти два месяца вес плавает +-1,5 кг, буду дальше поднимать до 1800,а там посмотрим.
|
61,2 кг
Потеряно до сих пор: 2,8 кг.
Еще предстоит сделать: 5,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1193 ккал
|
Жир: 42,51г | Белк: 59,88г | Углев: 149,04г.
Завтрак: Яблоки, Лактика Сыр Мягкий Домашний, Лимон, Кофе (из Молотых Зерен), Danke Сыр Эдам, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Хлеб Столовый (Пореченский Хлеб Завод) . Обед: Рот Фронт Печенье Любимое, Хлебопек Хлеб Хмелевой Бездрожжевой, Фрегат Скумбрия Холодного Копчения, Помидоры. Перекус/Другое: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Зао Хлеб Хлеб с Семечками Заварной, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Прасковья Молочкова Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен). подробнее ...
|
Набралось 1,9 кг за Неделю
|
