rpichu- Журнал, 26 окт 20

Параметры Пользователя rpichu | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 октября 2020

99,3 кг Потеряно до сих пор: 22 кг. Еще предстоит сделать: 34,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 октября 2020:

1339 ккал

Жир: 55,19г | Белк: 71,82г | Углев: 144,99г. Завтрак: Chia, Hacendado Café Molido Natural, Eroski Copos de Avena, Pascual Leche Desnatada, Semillas de Lino. Обед: Milbona Yogur Natural Desnatado, Patata Cruda, Cebollas, Repollo, RealValle Jamón Curado en Taquitos, Aceite de Oliva Extra Virgen. Ужин: Milbona Skyr Arándanos, Morcilla de Burgos Mary Paz, Acelga. Перекус/Другое: Peras, Milbona Queso Quark, Lidl Frutas del Bosque Congeladas. подробнее ...

2770 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 55 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 15 минуты, Отдыхать - 13 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка

rpichu-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю