Взвешивание (без записи в журнале) 26 октября 2020
|
87,1 кг
Потеряно до сих пор: 25,9 кг.
Еще предстоит сделать: 2,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2103 ккал
|
Жир: 123,42г | Белк: 98,24г | Углев: 168,08г.
Завтрак: Roasted Unsalted Cashew Nuts, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Brown Sugar, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Roasted Unsalted Cashew Nuts. Обед: Dry Roasted Unsalted Peanuts, English Coconut Flour, Baking Powder (Sodium Aluminum Sulfate, Double Acting), egg whole, coconut oil, Egg (Whole). Ужин: Magnum Almond, Broccoli, Cauliflower, Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy, Mulberries, Lancewood Double Cream Yoghurt. Перекус/Другое: Roasted Unsalted Cashew Nuts. подробнее ...
|
|
2603 ккал
|
Упражнение:
Мытье посуды - 34 минуты, Стоять - 56 минуты, Сидеть - 5 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Отдыхать - 7 часа и 56 минуты, Спать - 7 часа и 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 4 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
brianvanniekerk-Изменение Веса
|
