Взвешивание (без записи в журнале) 26 октября 2020
|
50 кг
Потеряно до сих пор: 7 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1612 ккал
|
Жир: 64,35г | Белк: 60,97г | Углев: 199,00г.
Завтрак: Meßmer Holunder Kirsche, Kaffee mit Milch, Chia-Samen, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Alesto Cashewkerne Naturbelassen, Seeberger Cranberry , Alesto Kalifornische Mandelkerne, Heidelbeeren, Äpfel, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett. Обед: Kaffee mit Milch, Géramont Cremig-Zarte Scheiben, Lidl Dinkelbrot , Iglo Bunter Gemüsemix in Dijon-Senfsauce. Ужин: Corny Free Haselnuss, Senseo Cappuccino Baileys, Apfel, Lidl Heidelbeeren, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Thomy Creme Remoulade, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Manti. Перекус/Другое: Teekanne Blueberry Muffin, Mandarine. подробнее ...
|
|
1695 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 2 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Сидеть - 7 часа, Вождение - 1 час, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 8 минуты, Спать - 7 часа и 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 22 минуты. подробнее ...
|
Набралось 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
AnnaSeifert82-Изменение Веса
|
