johnpersico- Журнал, 01 сен 13

Параметры Пользователя johnpersico | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 сентября 2013

68,2 кг Потеряно до сих пор: 1,2 кг. Еще предстоит сделать: 3,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 сентября 2013:

1558 ккал

Жир: 31,16г | Белк: 66,29г | Углев: 204,88г. Обед: Root Beer. Ужин: Mexican Rice, Sierra Nevada Pale Ale, Corn On The Cob with Butter, Green String Beans, Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only). Перекус/Другое: Ice Cream, Carrot Cake with Icing. подробнее ...

2570 ккал

Упражнение: Бег - 11 км/ч - 36 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 1 минута, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Стоять - 4 часа и 23 минуты. подробнее ...

Потеряно 3,2 кг за Неделю

Поддержка

johnpersico-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю