lorrakky- Журнал, 26 окт 20

Параметры Пользователя lorrakky | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 октября 2020

72,1 кг Потеряно до сих пор: 2,4 кг. Еще предстоит сделать: 14,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 октября 2020:

1346 ккал

Жир: 48,15г | Белк: 107,72г | Углев: 121,26г. Завтрак: Kirkland 小熊蜂蜜, 黑咖啡, 玉美有機貝比生菜, 三多膳食纖維 (10克), 水煮蛋, Costco 希臘優格, 萬歲牌蔓莓纖果, 馬可先生德國傳統莊園-黑麥多穀, 小番茄（葡萄形狀）, 明治 (Meiji) 起司. Обед: 馬克先生楓糖香橙瑪德蓮蛋糕, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, 小番茄（葡萄形狀）, 全聯秋葵, 義美亞麻仁油, 全聯澳洲穀飼牛梅花火鍋片, 馬玉山高纖馬鈴薯濃湯, 高麗菜, 好菇道菇類. Ужин: 統一陽光無加糖高纖豆漿, ON 分離乳清蛋白營養補充粉(巧克力奶昔口味). Перекус/Другое: 舒味思萊姆口味氣泡水, 梅便酵素. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

lorrakky-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

lorrakky- Журнал, 26 окт 20

Оставить свой Комментарий

lorrakky-Изменение Веса