Miu Miu 88- Журнал, 26 окт 20

Параметры Пользователя Miu Miu 88 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 октября 2020

56 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 октября 2020:

1489 ккал

Жир: 52,19г | Белк: 93,27г | Углев: 168,10г. Завтрак: 米森有機杏仁抹茶脆麥片, 米森有機藍莓腰果麥片, 福樂好優牛奶優酪, Zespri 黃金奇異果, 巨峰葡萄. Обед: 禎祥蘿蔔糕, 全聯秋葵, 炒絲瓜, 花椰菜, 炒雞蛋（整個）. Ужин: Motomotoyama 海苔酥醬油燒風味, 煮熟的雞蛋白, 7-11 一日野菜農夫十蔬沙拉, 光泉特濃5.1無加糖濃豆漿, Kirkland 牛梅花肉片. Перекус/Другое: 龍鑽麻花捲, 瑞士蓮榛果可可黑巧克力磚可可, Spark Protein 口袋食力派-抹茶口味, 甜柿, 蘋果, 馬玉山黑豆多穀堅果飲, Myprotein 乳清蛋白（抹茶）, 辻利茶舖抹茶牛奶, 瑞穗低脂鮮乳 (230毫升), 米森有機京都抹茶拿鐵. подробнее ...

1453 ккал

Упражнение: Приседания - 10 минуты, 伸展瑜珈 - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,2 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Miu Miu 88-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Miu Miu 88- Журнал, 26 окт 20

Оставить свой Комментарий

Miu Miu 88-Изменение Веса