Crismaia22- Журнал, 25 окт 20

Параметры Пользователя Crismaia22 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 25 октября 2020

78 кг Потеряно до сих пор: 32 кг. Еще предстоит сделать: 13 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 октября 2020:

2225 ккал

Жир: 125,78г | Белк: 184,41г | Углев: 78,15г. Завтрак: Frimesa Lombo Defumado de Suíno, Café, Zero-Cal Sucralose, Vigor Manteiga Extra com Sal, Tirolez Queijo Prato, Ovo. Обед: Batata Inglesa Cozida, Alface de Folha Verde, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Sweet Grape Tomate-Uva, Frango Assado, Camil Feijão Carioca Cozido, Prato Fino Arroz Integral. Ужин: Batata Inglesa Cozida, Couve Manteiga Crua, Frango Assado, Qualitá Tomate Cereja, Serrata Azeite Extra Virgem. Перекус/Другое: Nestlé Iogurte Molico Triplo Zero, Zero-Cal Zero-Cal Sucralose, Café, Frimesa Lombo Defumado de Suíno, Vigor Requeijão Light. подробнее ...

2602 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 40 минуты, Уборка - 2 часа, Отдыхать - 12 часа и 20 минуты, Спать - 9 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Crismaia22-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Crismaia22- Журнал, 25 окт 20

Оставить свой Комментарий

Crismaia22-Изменение Веса