grekk85- Журнал, 25 окт 20

Параметры Пользователя grekk85 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 25 октября 2020

95,1 кг Потеряно до сих пор: 1,9 кг. Еще предстоит сделать: 6,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 октября 2020:

2388 ккал

Жир: 86,09г | Белк: 195,32г | Углев: 146,42г. Завтрак: Edite Bibite Арахисовая Паста, Ironman Протеиновые Мюсли с Лесными Ягодами, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Сваренное Вкрутую Яйцо, Простоквашино Творог 2%, Овсянка с Фруктами. Обед: Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира), Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Ужин: Каждый День Кольца Кальмара, Томское Пиво Пиво Тёмное Бархатное , Рис Отварной, Му-Му Салат из Свежих Помидоров с Луком , SPAR Тушка Хека Жареная. Перекус/Другое: Quamtrax BCAA 1000. подробнее ...

3964 ккал

Упражнение: Бокс - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

grekk85-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

grekk85- Журнал, 25 окт 20

Оставить свой Комментарий

grekk85-Изменение Веса