Взвешивание (без записи в журнале) 25 октября 2020
|
49,4 кг
Потеряно до сих пор: 7,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1732 ккал
|
Жир: 84,74г | Белк: 68,28г | Углев: 169,01г.
Завтрак: Wasa Roggen Traditionell, Géramont Cremig Leicht 16%, Kaffee mit Milch, Ener Bio Leinsaat Geschrotet, Chia-Samen, Alesto Cashewkerne Naturbelassen, Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Alesto Kalifornische Mandelkerne, Rauch Cranberry, Heidelbeeren, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett. Обед: Oreo Keks, Senseo Cappuccino Baileys, Lidl Dinkelbrot , Pilzpfanne, Iglo Bunter Gemüsemix in Dijon-Senfsauce. Ужин: Alesto Cashew-Cranberry-Mix, Heidelbeeren, Teekanne Blueberry Muffin, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Hawesta Thunfisch Salat India. Перекус/Другое: Äpfel, Monolith Monastirskij Kwas, Rasting Mettenden. подробнее ...
|
|
2057 ккал
|
Упражнение:
Уборка Пылесосом - 40 минуты, Баня (Сауна) - 2 часа, Глажка - 1 час и 30 минуты, Велотренажёр - 1 час и 5 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 8 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 12 часа и 37 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
AnnaSeifert82-Изменение Веса
|
