Взвешивание (без записи в журнале) 25 октября 2020
|
47,6 кг
Потеряно до сих пор: 2,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1742 ккал
|
Жир: 81,09г | Белк: 80,82г | Углев: 175,83г.
Завтрак: АОС Масляная Рыба, Кабачковая Икра, Перекресток Биточки Картофельные, Ого Сушки "Кроха", Зеленая Точка Омлет, Брест Литовск Сыр Российский, Княгинино Масло Сливочное Крестьянское, Русский Хлеб Хлеб Пшеничный Белый, Tess Чай Чёрный. Обед: Зеленый Салат с Яйцом, Помидорами, и / или Морковью, Северная Долина Сметана 20%, Сытый Папа Котлеты Куриные, Гречка Отварная, Петелинка Куриное Бедро. Ужин: Огурец (с Кожурой), Помидор Сливка, Магнит Яйцо Варёное , Гречка Отварная. Перекус/Другое: Каравай Хлеб Традиционный, Ого Сушки "Кроха", Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Просто Мёд, Махеевъ Джем Клубничный, Магнит Банан, Активия Творожно-Йогуртная Натуральная, Tess Чай Чёрный, Азовская Кондитерская Фабрика Азовская Молочная, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Просто Мёд, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Грецкие Орехи, Кофе с Молоком. подробнее ...
|
|
1233 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 28 минуты, Отдыхать - 14 часа и 32 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
