hongserrra- Журнал, 25 окт 20

Параметры Пользователя hongserrra | < Предыдущая Запись |Следующий >

오....다시 빠지기 시작했다

51 кг Потеряно до сих пор: 8 кг. Еще предстоит сделать: 7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 октября 2020:

980 ккал

Жир: 24,50г | Белк: 92,67г | Углев: 104,35г. Завтрак: 단감, 사과, 서울우유 슈레드 피자치즈, 홍홍푸드몰 생생건두부, 호박크로켓. Обед: 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 오트밀프로틴카카오브라우니, 멸치볶음, 홍홍푸드몰 생생건두부, 호박크로켓. Ужин: 귤, 문어숙회, 시라차 소스, 찐고구마. подробнее ...

1846 ккал

Упражнение: 암어라운드 - 9 минуты, Приседания - 6 минуты, Зарядка - 5 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 35 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 15 минуты, Прыжки на Скакалке - 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

hongserrra-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

hongserrra- Журнал, 25 окт 20

Оставить свой Комментарий

hongserrra-Изменение Веса