Amarok- Журнал, 14 фев 09

Параметры Пользователя Amarok | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 февраля 2009

62,7 кг Потеряно до сих пор: 25,8 кг. Еще предстоит сделать: 3,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 февраля 2009:

1605 ккал

Жир: 36,39г | Белк: 53,70г | Углев: 265,26г. Завтрак: chedder cheese, onions, sweet red pepper, broc, egg, mixed berries, banana, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Dried Cranberries (Sweetened). Обед: brown & wild rice with roasted garlic, garden salad. Ужин: Apples, Brown & Wild Rice with Roasted Garlic. Перекус/Другое: raisin, ultimate crunch. подробнее ...

2259 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 10 минуты, Работа по Дому - 45 минуты, Растяжения (Йога) - 10 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 35 минуты, Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 50 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Amarok-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Amarok- Журнал, 14 фев 09

Оставить свой Комментарий

Amarok-Изменение Веса