betttto2009- Журнал, 24 окт 20

Параметры Пользователя betttto2009 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 октября 2020

93,5 кг Потеряно до сих пор: 9,5 кг. Еще предстоит сделать: 3,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 октября 2020:

2296 ккал

Жир: 68,08г | Белк: 196,31г | Углев: 228,10г. Завтрак: Canela, Banana Prata, Aveia em Flocos, Piracanjuba Leite Desnatado, Ovo (Inteiro). Обед: Tomates Cereja, Tio João Arroz Integral Cozido, Brócolis Cozido, Peito de Frango, Melão Amarelo, Maçãs Fuji, Morangos, Abacaxi, Laranja Pêra. Ужин: Peito de Frango, Tio João Arroz Integral Cozido. Перекус/Другое: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Melão Amarelo, Maçãs Fuji, Morangos, Laranja Pêra, Abacaxi, Brócolis Cozido, Sadia Filé Mignon Suíno, Danubio Cream Cheese Light, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка

betttto2009-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю