Michele_23- Журнал, 24 окт 20

Параметры Пользователя Michele_23 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 октября 2020

70,2 кг Потеряно до сих пор: 47,8 кг. Еще предстоит сделать: 5,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 октября 2020:

1315 ккал

Жир: 51,26г | Белк: 72,51г | Углев: 119,46г. Завтрак: Manga Rosa. Обед: Peixe, Arroz Branco (Cozido), Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Pé de Galinha. Ужин: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo. Перекус/Другое: Hershey's Chocolate Ao Leite, Pepeta Bolacha Amanteigada, Frimesa Queijo Prato, Pão Francês sem Miolo, Biscoito Super Biscoito, Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura), Sorvete fit de banana, Lacta Intense 40% Cacau Original. подробнее ...

2862 ккал

Упражнение: Уборка - 1 час и 30 минуты, Bicicleta ergométrica - 20 минуты, Esteira/corrida - 20 минуты, Силовая Тренировка - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 12 часа, Спать - 8 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,5 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Michele_23-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Michele_23- Журнал, 24 окт 20

Оставить свой Комментарий

Michele_23-Изменение Веса