Desirre Rocha- Журнал, 24 окт 20

Параметры Пользователя Desirre Rocha | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 октября 2020

64,9 кг Потеряно до сих пор: 61,1 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 октября 2020:

1409 ккал

Жир: 55,47г | Белк: 129,58г | Углев: 110,75г. Завтрак: Nestlé Iogurte Natural Desnatado 2 Ingredientes, Morangos, Whey Protein Metapure, Natu's Aveia Integral em Flocos, Cacau em Pó (Não Adocicado). Обед: Repolho, Cenouras, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Chuchu Cozido, Alface de Folha Verde, Tomates, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Ужин: Queijo Provolone, Tomates, Pimentão Amarelo, Pimentão Vermelho, Costa Sul Posta de Cação. Перекус/Другое: Fabitos Pipoca Doce Vovozinha, Amendoim, Castanhas de Caju, Melão Amarelo. подробнее ...

2112 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

Поддержка

Desirre Rocha-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю