Ghisa.alves- Журнал, 24 окт 20

Параметры Пользователя Ghisa.alves | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 октября 2020

93,1 кг Потеряно до сих пор: 6,5 кг. Еще предстоит сделать: 18,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 октября 2020:

1656 ккал

Жир: 65,21г | Белк: 113,66г | Углев: 153,70г. Завтрак: Forno de Minas Pão de Queijo Coquetel, Peito de Peru (97% sem Gordura, Sabor Pimenta-Limão, Defumado), Bauducco Torrada Ligh, Ovo Mexido. Обед: Jandaia Suco de Caju, Copacol Filé de Tilápia, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Ужин: Antarctica Guaraná Diet, Filé Mignon Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Перекус/Другое: Bombom de Morango, Belvita Biscoito Mel e Cacau, Brownie, Pêra Portuguesa, Forno de Minas Pão de Queijo Congelado Coquetel. подробнее ...

2724 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ghisa.alves-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ghisa.alves- Журнал, 24 окт 20

Оставить свой Комментарий

Ghisa.alves-Изменение Веса