Взвешивание (без записи в журнале) 24 октября 2020
|
84 кг
Потеряно до сих пор: 30 кг.
Еще предстоит сделать: 5,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1789 ккал
|
Жир: 72,08г | Белк: 116,32г | Углев: 177,28г.
Завтрак: Lactel Lait Bio Demi Écrémé. Обед: Oeuf sur le Plat sans Matière Grasse, Zespri Kiwi Sungold, Banane, Danone Skyr Framboise & Jus de Grenade, Herta Jambon Fumé le Bon Paris, Krisprolls Petits Pains Suédois Dorés, Noix de Cajou Grillées Salées, Reflets de France Saint-Félicien. Ужин: Noix du Brésil, Noix de Pécan, Huile de Sésame, Daddy Sucre en Poudre, Moulin Des Moines Farine de Maïs, Surasang Gochujang , Poivrons Rouges Doux, Oignons, Huile d'Olive Extra Vierge, Charal Pavé de Bœuf , Sauce de Soja, Pural Shiitake, Danone Skyr Framboise & Jus de Grenade , Raisins, Ail, Gingembre, Sauce d'huître. Перекус/Другое: Côte d'Or Chocolat Lait Raisin Noisette. подробнее ...
|
|
2441 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 23 минуты, Vélo d'appartement - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 47 минуты, Спать - 7 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Набралось 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
