asovasells- Журнал, 24 окт 20

Параметры Пользователя asovasells | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 октября 2020

73,8 кг Потеряно до сих пор: 20,2 кг. Еще предстоит сделать: 11,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 октября 2020:

1881 ккал

Жир: 81,37г | Белк: 121,76г | Углев: 150,49г. Завтрак: Monini Бальзамический Соус, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Помидоры, Салат Айсберг, Олейна Масло Растительное , Индилайт Филе Грудки Индейки, Цукини, ВкусВилл Масло Сливочное Бутербродное, Яйцо Куриное. Обед: Малаховский Мясокомбинат Колбаса Сырокопченая Великорусская , Курильский Берег Сардина Тихоокеанская (Иваси) Натуральная, Картофельное Пюре, Савушкин Продукт Творожок Воздушный Манго. Ужин: Абрау-Дюрсо Шампанское Полусладкое, Клинский Хлебокомбинат Батон Нарезной, Billa Сыр Маасдам. Перекус/Другое: Коровка из Кореновки Лакомство Фисташковое, Favorite Фруктоза, Агуша Молоко 3,2%, Козельский Живой Творог Обезжиренный. подробнее ...

2112 ккал

Упражнение: Чтение - 2 часа, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 41 минуты, Отдыхать - 13 часа и 19 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 5,6 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

asovasells-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

asovasells- Журнал, 24 окт 20

Оставить свой Комментарий

asovasells-Изменение Веса