Взвешивание (без записи в журнале) 24 октября 2020
|
47,6 кг
Потеряно до сих пор: 2,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1621 ккал
|
Жир: 72,14г | Белк: 67,20г | Углев: 184,64г.
Завтрак: Северная Долина Сметана 20%, Перекресток Биточки Картофельные, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Брест Литовск Сыр Российский, Дзержинскхлеб Хлеб Молодецкий, Княгинино Масло Сливочное Крестьянское, Tess Чай Чёрный. Обед: Махеевъ Джем Клубничный, Активия Творожно-Йогуртная Натуральная, Магнит Банан, Tess Чай Чёрный, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Помидор Сливка, Петелинка Куриное Бедро, Гречка Отварная. Ужин: Пятерочка Виноград Тайфи, Schwarz Протеиновый Батончик, Северная Долина Сметана 20%, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Перекус/Другое: Магнит Яблоко, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Грецкие Орехи, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Просто Мёд, Кофе с Молоком. подробнее ...
|
|
1319 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 23 минуты, Отдыхать - 14 часа и 37 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
