jrdorio- Журнал, 24 окт 20

2 dias de volta à minha alimentação normal, hiperproteica, e já desinchando dos efeitos glúten no meu organismo. Um ótimo fim de semana a todos.

90,4 кг Потеряно до сих пор: 57,5 кг.    Еще предстоит сделать: 10,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1325 ккал

Жир: 109,96г | Белк: 70,88г | Углев: 9,99г.   Завтрак: Tirolez Requeijão Cremoso, Queijo Cheddar, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Ужин: Alhos-Poró, Hellmann's Maionese Chipotle, Cebolas Maduras Cozidas, Perdigão Linguiça Calabresa Defumada, Alegra Linguiça Suína com Bacon. Перекус/Другое: Nestlé Fiber Mais, Yoki Pipoca Premium. подробнее ...