lorrakky- Журнал, 24 окт 20

Параметры Пользователя lorrakky | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 октября 2020

71,9 кг Потеряно до сих пор: 2,6 кг. Еще предстоит сделать: 13,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 октября 2020:

1760 ккал

Жир: 53,20г | Белк: 117,31г | Углев: 198,18г. Завтрак: G7 三合一即溶咖啡, Harrods 聖誕橘子琴酒果醬, 水煮蛋, Costco 希臘優格, 黑咖啡, 馬可先生黃金脆皮雜糧麵包, 全聯冷燻鮭魚, 花椰菜. Обед: 井村屋白玉紅豆抹茶冰淇淋, 爭鮮生干貝握壽司, 爭鮮烤鰻壽司, 爭鮮鮮蝦握壽司, 清蒸或水煮蛤蜊/蜆, 味噌湯, 爭鮮鮭魚肚壽司. Перекус/Другое: Almond breeze 營養杏仁飲, ON 分離乳清蛋白營養補充粉(巧克力奶昔口味). подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

lorrakky-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

lorrakky- Журнал, 24 окт 20

Оставить свой Комментарий

lorrakky-Изменение Веса