m irfan h a- Журнал, 24 окт 20

Параметры Пользователя m irfan h a | < Предыдущая Запись |Следующий >

before gym, 68.75 kg, waist 79,81,84

68,8 кг Потеряно до сих пор: 13,7 кг. Еще предстоит сделать: 3,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 октября 2020:

1684 ккал

Жир: 84,90г | Белк: 128,38г | Углев: 106,71г. Завтрак: Mentimun (Kupas), Ikan Bandeng, Telur Rebus, Putih Telur Matang. Обед: Ayam Goreng, Kentang Rebus, Tempe Rebus, Tumis Kangkung. Ужин: Ayam Goreng, Nasi Putih. Перекус/Другое: Muscle First Pro Isolate, Oat, Alpukat, Chia Seed, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Starbucks Americano. подробнее ...

632 ккал

Упражнение: Фитнес - 1 час и 15 минуты, Google Fit - 22 часа и 45 минуты. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

m irfan h a-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

m irfan h a- Журнал, 24 окт 20

Оставить свой Комментарий

m irfan h a-Изменение Веса