yastyust- Журнал, 24 окт 20

Параметры Пользователя yastyust | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 октября 2020

60,8 кг Потеряно до сих пор: 8 кг. Еще предстоит сделать: 10,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 октября 2020:

787 ккал

Жир: 20,37г | Белк: 42,29г | Углев: 115,30г. Завтрак: Garmelia Roti Gandum, Nescafe Classic, Nescafe Classic. Обед: SuperIndo Rolade Ayam, Kerupuk Beras, Tumis kacang panjang tahu, tempe, daging sapi, Nasi Putih. Ужин: Tumis kacang panjang tahu, tempe, daging sapi, Nasi Putih, Kerupuk Beras, SuperIndo Rolade Ayam. Перекус/Другое: Ubi Jalar (dengan Garam, Dikeringkan, Dimasak, Direbus), Roma Malkist Crackers (2). подробнее ...

1547 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 2 минуты, Отдыхать - 14 часа и 58 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,2 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

yastyust-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

yastyust- Журнал, 24 окт 20

Оставить свой Комментарий

yastyust-Изменение Веса