Rafael.Silva83- Журнал, 23 окт 20

Параметры Пользователя Rafael.Silva83 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 октября 2020

87,5 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 октября 2020:

3794 ккал

Жир: 90,99г | Белк: 201,33г | Углев: 544,11г. Завтрак: Queijo Cottage (sem Gordura), Vigor Iogurte de Morango , Ovo (Inteiro), Aveia, Power One Pasta de Amendoim Integral, Banana Prata. Обед: Queijo Cottage (sem Gordura), Camil Feijão Carioca, Ovo (Inteiro), Camil Arroz Branco (50g). Ужин: Camil Feijão Carioca, Omelete ou Ovos Mexidos, Camil Arroz Branco (50g). Перекус/Другое: Cacau em Pó (Não Adocicado), Italac Leite Semidesnatado, Maçãs Gala, Arma Zen Granola sem Adição de Açúcar. подробнее ...

2775 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Rafael.Silva83-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Rafael.Silva83- Журнал, 23 окт 20

Оставить свой Комментарий

Rafael.Silva83-Изменение Веса