hbdnk- Журнал, 23 окт 20

Параметры Пользователя hbdnk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 октября 2020

81,8 кг Потеряно до сих пор: 18,8 кг. Еще предстоит сделать: 1,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 октября 2020:

1591 ккал

Жир: 41,15г | Белк: 135,61г | Углев: 112,47г. Обед: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Camil Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Ужин: Lacta Intense 60% Cacau Mix de Nuts, Natural Life Chips de Arroz Integral e Milho, Atlhetica Best Whey Iso Maracujá , Batavo Iogurte Natural Desnatado. Перекус/Другое: Queensberry Geléia de Mirtilo, Integralmedica Protein Crisp Bar Torta de Limão, Danone YoPRO Vanilla Coffee, Vinho Cabernet Sauvignon. подробнее ...

2265 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 5 минуты, Отдыхать - 16 часа и 11 минуты, Спать - 6 часа и 44 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

hbdnk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

hbdnk- Журнал, 23 окт 20

Оставить свой Комментарий

hbdnk-Изменение Веса