Взвешивание (без записи в журнале) 23 октября 2020
|
64,6 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 10,6 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1376 ккал
|
Жир: 105,48г | Белк: 77,46г | Углев: 27,98г.
Завтрак: Seara Presunto Cozido, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Frimesa Queijo Prato, Santa Clara Nata, Café, Café. Обед: Psyllium, Frimesa Creme de Leite, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Menina Leite de Coco, Copra Coco Ralado sem Açúcar, Mandioquinha, Ovo (Inteiro), Ovo (Inteiro), Nato Bom Queijo Mussarela Fatiado, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Copra Óleo de Coco Extra Virgem. Ужин: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Psyllium, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Predilecta Milho Verde em Conserva, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Coxa de Frango, Ovo (Inteiro). Перекус/Другое: Frimesa Queijo Prato, Seara Presunto Cozido, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. подробнее ...
|
Набралось 7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Fernanda A. de Lara-Изменение Веса
|
