mürüwetim- Журнал, 23 окт 20

Параметры Пользователя mürüwetim | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 октября 2020

71,1 кг Потеряно до сих пор: 8,7 кг. Еще предстоит сделать: 6,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 октября 2020:

2107 ккал

Жир: 84,20г | Белк: 68,50г | Углев: 281,29г. Завтрак: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Çavdar Ekmeği, Zeytin. Обед: Ceviz, Osmanoğlu Fırın Sütlaç. Ужин: Tarhana Çorbası, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, MezzeMarin Uskumru Fileto. Перекус/Другое: Ceviz, Mandalina, Sütlaç, Ülker Coco Star, Ülker Çikolatalı Gofret. подробнее ...

2497 ккал

Упражнение: RPM - 30 минуты, Уборка Пылесосом - 1 час, Степпер - 45 минуты, Отдыхать - 13 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,4 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mürüwetim-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mürüwetim- Журнал, 23 окт 20

Оставить свой Комментарий

mürüwetim-Изменение Веса