ROTC CHIEF- Журнал, 23 окт 20

Параметры Пользователя ROTC CHIEF | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 октября 2020

89,1 кг Потеряно до сих пор: 15,5 кг. Еще предстоит сделать: 5,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 октября 2020:

982 ккал

Жир: 26,60г | Белк: 83,44г | Углев: 100,59г. Завтрак: Bananas , Scrambled Egg , Gala Apples. Обед: Pictsweet Steam'ables Spring Vegetables, Wal-Mart Extra Lean Ground Beef 96/4. Ужин: Chicken of the Sea Solid White Albacore Tuna in Water, Arnold Select Hamburger Roll. Перекус/Другое: Pistachio Nuts. подробнее ...

2770 ккал

Упражнение: Эллипсоид - 55 минуты, Отдыхать - 15 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ROTC CHIEF-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ROTC CHIEF- Журнал, 23 окт 20

Оставить свой Комментарий

ROTC CHIEF-Изменение Веса