TNNMSK- Журнал, 23 окт 20

Параметры Пользователя TNNMSK | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 октября 2020

71,5 кг Потеряно до сих пор: 3,2 кг. Еще предстоит сделать: 11,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 октября 2020:

1504 ккал

Жир: 61,43г | Белк: 62,19г | Углев: 181,25г. Завтрак: Сливочное Масло (Соленое), Мёд, Чай, Сыр Гауда или Эдам, Хлеб, Фруктовый Йогурт (Цельное Молоко), Творог 5%. Обед: Кофе с Молоком, Свинина Тушеная, Рис Отварной. Ужин: Чай с Медом, Салат Овощной с Маслом, Сосиска, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Перекус/Другое: Чай с Медом, Груша, Чай, Яблоко. подробнее ...

2199 ккал

Упражнение: Стирка Белья - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Уборка - 1 час, Приготовление Пищи - 30 минуты, Прогулка с собакой - 25 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 9 часа и 35 минуты. подробнее ...

Потеряно 3,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

TNNMSK-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

TNNMSK- Журнал, 23 окт 20

Оставить свой Комментарий

TNNMSK-Изменение Веса