desperate1964- Журнал, 31 авг 13

Can't loose weight leading a sedentary life. A little exercise is needed..Personal reminder..Don't Diet...Change your way of living..because once the diet stops..the weight comes back!!!

125,8 кг Потеряно до сих пор: 9,7 кг.    Еще предстоит сделать: 45,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1603 ккал

Жир: 47,27г | Белк: 80,28г | Углев: 200,10г.   Завтрак: Turkish Coffee, Turkish Coffee. Обед: Yellow Sweet Corn (Whole Kernel, Drained Solids, Canned), Spaghetti/Marinara Pasta Sauce, Eggplant, Cucumber (Peeled), Tomatoes, Roast Beef (Lean Only Eaten). Ужин: Red Delicious Apples, Trader Joe's English Cucumber, Regular Beer, Red Tomatoes, Byblos Labneh, Cheddar Cheese, Oscar Mayer Boiled Ham, IGA Hot Dog Buns. подробнее ...

3804 ккал

Упражнение: Плавание (Медленное) - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Вождение - 1 час, Отдыхать - 10 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...