asovasells- Журнал, 23 окт 20

Параметры Пользователя asovasells | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 октября 2020

74,6 кг Потеряно до сих пор: 19,4 кг. Еще предстоит сделать: 12,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 октября 2020:

1536 ккал

Жир: 70,88г | Белк: 102,74г | Углев: 133,19г. Завтрак: NovaSweet Фруктоза, Агуша Молоко 3,2%, Cream Nuvo Творог 5%. Обед: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Олейна Масло Растительное , Салат Айсберг, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Доширак Лапша "Доширак Квисти" со Вкусом Говядины. Ужин: Олейна Масло Растительное , Цукини, Сладкий Красный Перец, Агуша Молоко 3,2%, Индилайт Котлета Натуральная Индейка, Dolce Albero Макароны, Hochland Сыр Плавленый "Чизбургер". Перекус/Другое: Яблоко Зеленое, Деревенское Молочко Сыр Моцарелла для Пиццы. подробнее ...

2170 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 4 часа и 30 минуты, Отдыхать - 11 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

asovasells-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

asovasells- Журнал, 23 окт 20

Оставить свой Комментарий

asovasells-Изменение Веса