Взвешивание (без записи в журнале) 23 октября 2020
|
87,9 кг
Потеряно до сих пор: 25,1 кг.
Еще предстоит сделать: 2,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2479 ккал
|
Жир: 140,86г | Белк: 94,02г | Углев: 220,29г.
Завтрак: Dry Roasted Unsalted Peanuts, SPAR Full Cream Fresh Milk, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Brown Sugar, Dry Roasted Unsalted Peanuts. Обед: Chocolate Covered with Caramel Nougat, Coconut Oil, Sasko Premium White Bread, Egg (Whole). Ужин: Mulberries, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Sasko Premium White Bread, Egg, Magnum Almond, Coconut Oil. Перекус/Другое: Grapefruit (Pink and Red and White), Dry Roasted Unsalted Peanuts, Woolworths Liquorice Twist. подробнее ...
|
|
2512 ккал
|
Упражнение:
Стоять - 40 минуты, Сидеть - 5 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Отдыхать - 10 часа и 16 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 4 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
brianvanniekerk-Изменение Веса
|
