Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
zextras
Журнал
23 окт 20
zextras- Журнал, 23 окт 20
Параметры Пользователя zextras
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 23 октября 2020
81,5 кг
Потеряно до сих пор:
9,5 кг
.
Еще предстоит сделать:
4,5 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 23 октября 2020:
2015 ккал
Жир: 67,30г | Белк: 42,13г | Углев: 230,13г.
Завтрак:
Lindt Тёмный Шоколад с Инжиром, Варенье, Молоко (Полностью Обезжиренное, с Витамином А и Белком), Пшеничный Хлеб, Азбука Вкуса Гречка с Белыми Грибами, Шампиньонами и Луком.
Обед:
Окей Морская Капуста по-Корейски, Лента Морковь по-Корейски , Гречка с Грибами.
Ужин:
Перекресток Чиабатта , Азбука Вкуса Пенне с Соусом Арабиата, Макароны Отварные.
Перекус/Другое:
Вино Каберне Совиньон.
подробнее ...
2874 ккал
Упражнение:
Велотренажёр - 1 час и 29 минуты, Отдыхать - 14 часа и 31 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Набралось 0,6 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
zextras-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю