|
92/74/95
|
59,7 кг
Потеряно до сих пор: 15,4 кг.
Еще предстоит сделать: 9,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1257 ккал
|
Жир: 46,09г | Белк: 110,48г | Углев: 93,73г.
Завтрак: Mission Deli Пшеничные Лепешки, Кофе, Ровеньки Сыр Сметанковый 20%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Обед: Кофе, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Щи Кислые, Макароны Отварные, Глобус Морковь Отварная, Жаркое из Свинины (Постное). Ужин: Северное Молоко Сыр Рассольный Сиртаки для Греческого Салата Classic, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), С Чистого Листа Салат Фриллис Хрустящий, Красный Лук. Перекус/Другое: Billa Яблоко Гренни Смит , ВкусВилл Исландский Скир с Клубникой. подробнее ...
|
|
2026 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 1 час и 20 минуты, Мытье посуды - 5 минуты, Ходьба по Магазинам - 25 минуты, Степпер - 1 час, Принятие Душа - 10 минуты, Отдыхать - 12 часа, Спать - 9 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,0 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Ангина Ивановна-Изменение Веса
|
