darkspryte- Журнал, 23 окт 20

Параметры Пользователя darkspryte | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 октября 2020

63,5 кг Потеряно до сих пор: 6,5 кг. Еще предстоит сделать: 3,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 октября 2020:

1016 ккал

Жир: 20,85г | Белк: 66,78г | Углев: 138,08г. Завтрак: Papayas. Обед: Del Monte Premium Prune Juice, Chicken Broth, Bouillon or Consomme, Broccoli (without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Oriental Radishes (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Singlong Sambal Belacan, Kangkung. Ужин: Watermelon, Broccoli (without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Chicken Porridge. Перекус/Другое: Tiger Beer Lager, Brie Cheese. подробнее ...

2041 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 15 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 55 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

darkspryte-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

darkspryte- Журнал, 23 окт 20

Оставить свой Комментарий

darkspryte-Изменение Веса