gemmerkoekies- Журнал, 23 окт 20

Параметры Пользователя gemmerkoekies | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 октября 2020

120,6 кг Потеряно до сих пор: 2,4 кг. Еще предстоит сделать: 10,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 октября 2020:

1076 ккал

Жир: 53,26г | Белк: 51,57г | Углев: 106,75г. До Завтрака: Vinegar (Cider). Завтрак: Parmalat Easygest Plain Medium Fat Yoghurt, Freshmark Bananas, Kellogg's All Bran Flakes. Обед: Cooked Asparagus (from Fresh, Fat Added in Cooking), Roasted Grilled or Baked Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Ratatouille. Полдник: Pear, Kiwi Fruit. Ужин: Cooked Green String Beans (from Fresh, Fat Added in Cooking), Minced Beef, Lemon Broccoli Salad. подробнее ...

971 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты, Аэробика - 1 час, Fitbit - 22 часа и 40 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

gemmerkoekies-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

gemmerkoekies- Журнал, 23 окт 20

Оставить свой Комментарий

gemmerkoekies-Изменение Веса