Raffaelhn- Журнал, 22 окт 20

Параметры Пользователя Raffaelhn | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 октября 2020

64,7 кг Потеряно до сих пор: 21,0 кг. Еще предстоит сделать: 1,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 октября 2020:

2030 ккал

Жир: 82,53г | Белк: 132,36г | Углев: 191,27г. Завтрак: Pan Integral, Delisoy Powdered Soy Milk (Delisoy), Anchor Powdered Whole Milk (Anchor), Manzana, Banano, Quaker Old Fashioned Oats, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Country Crock Light Butter, Quesillo, Huevo Frito, Sheetz Salted Peanuts , Hershey's Semi-Sweet Chocolate Chips . Обед: Nutiva Organic Chia Seed, Dannon Greek Yogurt - Vanilla, Fresh & Easy Pico De Gallo, Ranch Salad Dressing, Skinless Chicken Breast, Old El Paso Yellow Corn Taco Shells. Ужин: Trader Joe's Taco Shells, Dos Pinos Queso Turrialba, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (Comiendo la Piel), Frijoles Rojos Cocidos (sin Grasa Añadida en la Cocina). Перекус/Другое: Coronado Cajeta Envinada (Milk Caramel Spread with Real Goat Milk), Youtheory Collagen. подробнее ...

Потеряно 1,3 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Raffaelhn-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Raffaelhn- Журнал, 22 окт 20

Оставить свой Комментарий

Raffaelhn-Изменение Веса