umandasun- Журнал, 22 окт 20

Параметры Пользователя umandasun | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 октября 2020

61,1 кг Потеряно до сих пор: 9,7 кг. Еще предстоит сделать: 8,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 октября 2020:

2082 ккал

Жир: 77,16г | Белк: 54,96г | Углев: 261,54г. Завтрак: Butter, LaBrea Bakery French Loaf, Morningstar Farms Original Breakfast Sausage Patties, Fried Egg, Coffee. Обед: Trader Joe's Green Onions, Cafe Yumm! Original Yumm! Sauce, Trader Joe's Extra Large Ripe Pitted Black Olives, Kale , Simply Nature Organic Pinto Beans, Brown Rice. Ужин: Margarita, Spanish Rice, Wahoo's Fish Taco Shrimp Taco, Salsa, Tortilla Corn Chips. Перекус/Другое: Blue Diamond Bold Wasabi & Soy Sauce Almonds, Apples. подробнее ...

2254 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа и 15 минуты, Бег - 10 км/ч - 45 минуты, Отдыхать - 13 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

umandasun-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

umandasun- Журнал, 22 окт 20

Оставить свой Комментарий

umandasun-Изменение Веса