ClaBertoni- Журнал, 30 авг 13

Параметры Пользователя ClaBertoni | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 августа 2013

54 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 6 кг. Следовательность диеты: Невозможно Оценить.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 августа 2013:

1235 ккал

Жир: 34,09г | Белк: 73,34г | Углев: 170,66г. Завтрак: Bom Leite Queijo de Coalho Light, Ovo Cozido, Nescafé Capuccino Light. Обед: Maçã, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Mostarda Amarela, Dafruta Suco de Caju, Repolho-Roxo, Cenouras, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas). Ужин: Dafruta Suco de Caju, Mostarda, Maçã, Repolho-Roxo, Abóbora, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Перекус/Другое: Atlhetica Dextrose, Optimum Nutrition Whey Protein, Peras. подробнее ...

1803 ккал

Упражнение: Стоять - 1 час, Сидеть - 9 часа, Работа по Дому - 1 час, Круговая Тренировка - 30 минуты, Отдыхать - 4 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ClaBertoni-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ClaBertoni- Журнал, 30 авг 13

Оставить свой Комментарий

ClaBertoni-Изменение Веса