flavia h- Журнал, 22 окт 20

Параметры Пользователя flavia h | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 октября 2020

90 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 20 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 октября 2020:

1541 ккал

Жир: 71,17г | Белк: 81,44г | Углев: 163,37г. Завтрак: Quaker Aveia em Flocos, Sabor da Terra Semente de Chia, Mãe Terra Semente de Linhaça. Обед: Forno Velho Doce Colonial de Maçã, Lugen Arroz Integral Agulhinha, Abobrinha Refogada, Ovo Mexido, Lentilhas Cozidas. Ужин: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Batata Inglesa Cozida, Abóbora Cozida, Camil Feijão Carioca Cozido. Перекус/Другое: Polenguinho Polenguinho Tradicional. подробнее ...

2426 ккал

Упражнение: Аэробика - 40 минуты, Спать - 23 часа и 20 минуты. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

flavia h-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

flavia h- Журнал, 22 окт 20

Оставить свой Комментарий

flavia h-Изменение Веса