hildawg- Журнал, 22 окт 20

Параметры Пользователя hildawg | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 октября 2020

72,7 кг Потеряно до сих пор: 1,3 кг. Еще предстоит сделать: 2,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 октября 2020:

2745 ккал

Жир: 127,75г | Белк: 142,09г | Углев: 265,43г. Завтрак: Potato, Jimmy Dean English Muffin Sausage Egg & Cheese, Potato, Coffee with Cream. Обед: Montgomery Inn Pulled Pork, Cabbage, Goya Whole Wheat Tortilla, Green Peas. Ужин: Little Debbie Turtle Brownies, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat), Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, Ortega Fiesta Flats, Freshlike Mixed Vegetables, Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (28g), Fritos Original Corn Chips. Перекус/Другое: Jif To Go Creamy Peanut Butter, Muscle Milk 100 Calorie Non Dairy Protein Shake. подробнее ...

2588 ккал

Упражнение: Бег - 10 км/ч - 16 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 16 минуты, Гребля - 4 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 35 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 16 часа и 19 минуты. подробнее ...

Набралось 0,1 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

hildawg-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

hildawg- Журнал, 22 окт 20

Оставить свой Комментарий

hildawg-Изменение Веса