Kokokobana- Журнал, 22 окт 20

Параметры Пользователя Kokokobana | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 октября 2020

66,9 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 9,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 октября 2020:

1486 ккал

Жир: 60,56г | Белк: 55,86г | Углев: 191,04г. Завтрак: Курага, Чай, Омлет или Яичница с Овощами. Обед: Бутерброд с Маслом и Сыром, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Картошка Тушеная, Яблоко, Кофе. Ужин: Яблоко, Гречневый Суп. подробнее ...

2502 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 10 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Работа - 11 часа, Отдыхать - 3 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Kokokobana-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Kokokobana- Журнал, 22 окт 20

Оставить свой Комментарий

Kokokobana-Изменение Веса