츄르와꾸꾸- Журнал, 22 окт 20

Параметры Пользователя 츄르와꾸꾸 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 октября 2020

62,3 кг Потеряно до сих пор: 21,7 кг. Еще предстоит сделать: 2,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 октября 2020:

1703 ккал

Жир: 48,50г | Белк: 119,79г | Углев: 194,53г. Завтрак: 켈로그사 고소한 현미 그래놀라, 매일 락토프리 우유 저지방, ns 포대유청 wpi 카라멜 마끼아또맛. Обед: 이금기 팬더 굴소스, 소고기 안심(살코기만, 지방은 0.5센티남기고 잘라냄), 햇반 흑미밥. Ужин: 홍시, Huy Fong Foods 스리라차 소스, 소고기 안심(살코기만, 지방은 0.5센티남기고 잘라냄), 햇반 흑미밥. Перекус/Другое: 레드 식사용 와인, 소고기 안심(살코기만, 지방은 0.5센티남기고 잘라냄), 엑스트라 버진 올리브 오일, 양파, 해찬들 우리쌀로 만든 태양초 골드 고추장, 군고구마. подробнее ...

2342 ккал

Упражнение: Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 1 час, Отдыхать - 2 часа, Спать - 7 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 12 часа, Приготовление Пищи - 2 часа. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

츄르와꾸꾸-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

츄르와꾸꾸- Журнал, 22 окт 20

Оставить свой Комментарий

츄르와꾸꾸-Изменение Веса